<link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=3850874726077047100&zx=726c40a8-b031-4f2c-ba6f-faaa98a9de58' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=3850874726077047100&zx=726c40a8-b031-4f2c-ba6f-faaa98a9de58' rel='stylesheet'/></noscript>
<meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/>
<meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/>

<!-- data-ad-client=ca-pub-3249493483799784 -->

</head><body>

Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan

Admin

11 December

Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan

Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan

Banyak orang percaya bahwa diet berarti tidak makan sarapan. Namun, anggapan ini salah besar dan justru dapat membahayakan kesehatan. Sarapan merupakan sumber energi utama harian yang dapat mencegah rasa lapar berlebihan dan membuat tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.

Dr. James Betts dari University of Bath menekankan bahwa diet yang menganjurkan untuk melewatkan sarapan sangat tidak disarankan. Meskipun berat badan mungkin turun dalam waktu singkat, risiko kesehatan yang ditimbulkan sangatlah tinggi. Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Betts menunjukkan bahwa orang yang rutin sarapan cenderung lebih aktif di pagi hari dan makan lebih sedikit di siang hari.

Sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian. Menu sarapan yang seimbang dan kaya serat dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sebaliknya, orang yang melewatkan sarapan berisiko makan berlebihan di siang hari dan mengonsumsi banyak camilan untuk mengganjal perut.

Dr. Betts merekomendasikan menu sarapan sehat seperti roti panggang dengan telur mata sapi dan sosis, pancake dengan telur, omelet komplet, telur rebus, daging panggang, pastel, dan muffin. Menu-menu ini dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh sepanjang hari dan membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Jadi, jangan pernah melewatkan sarapan sebagai bagian dari diet sehat. Sarapan merupakan kunci untuk menjaga berat badan yang sehat, meningkatkan energi, dan mencegah masalah kesehatan yang terkait dengan diet yang salah.

Read Also

Share:

You may like these posts Show All

Post a Comment

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/1581542668-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AOuZoY62BDtYSuLQoJWplZPSwJkWEEkm6Q:1764977082992';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d3850874726077047100','//bonjaka.blogspot.com/2024/12/diet-sehat-pentingnya-sarapan-untuk.html','3850874726077047100');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '3850874726077047100', 'title': 'BANJAR BONJAKA', 'url': 'https://bonjaka.blogspot.com/2024/12/diet-sehat-pentingnya-sarapan-untuk.html', 'canonicalUrl': 'https://bonjaka.blogspot.com/2024/12/diet-sehat-pentingnya-sarapan-untuk.html', 'homepageUrl': 'https://bonjaka.blogspot.com/', 'searchUrl': 'https://bonjaka.blogspot.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://bonjaka.blogspot.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://bonjaka.blogspot.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': false, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'en-GB', 'localeUnderscoreDelimited': 'en_gb', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BANJAR BONJAKA - Atom\x22 href\x3d\x22https://bonjaka.blogspot.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22BANJAR BONJAKA - RSS\x22 href\x3d\x22https://bonjaka.blogspot.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BANJAR BONJAKA - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/3850874726077047100/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BANJAR BONJAKA - Atom\x22 href\x3d\x22https://bonjaka.blogspot.com/feeds/7717633550157359007/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-3249493483799784', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/d308f4d28acbd8a8', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Get link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Get link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Share to Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Share to X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Share to Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27en_GB\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': false, 'jumpLinkMessage': 'Read more', 'pageType': 'item', 'postId': '7717633550157359007', 'postImageUrl': 'https://doktersehat.com/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_267609236-copy.jpg', 'pageName': 'Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan', 'pageTitle': 'BANJAR BONJAKA: Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Link copied to clipboard', 'ok': 'Ok', 'postLink': 'Post link'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Custom', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan', 'description': 'Banjar bonjaka merupakan tempat yang harus anda kunjungi karna adat istiadatnya yang masih sangat kental.', 'featuredImage': 'https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uNeLsx2T94HWARRkubKNcyBxb4lthn-gfE04F8vN3UxwaHlnzCI3zf139_23frNENsYHOdnGbJN1fEo8bQOPdv1HJOXT6-RmK3bn7JZuOHhq16H63kGqKFUUx5E1AVizzN9ATrAv4__sCKyBmCT9cWFPNrGs4', 'url': 'https://bonjaka.blogspot.com/2024/12/diet-sehat-pentingnya-sarapan-untuk.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 7717633550157359007}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'Template Code (Do not disable)', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML6'}, {'title': 'BANJAR BONJAKA (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'header', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Notifikasi', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'notifications', 'id': 'HTML89'}, {'title': 'Berita Terbaru', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'running_text', 'id': 'HTML9'}, {'title': 'Postingan yang Disematkan', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'main', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '5778310985176872179'}, {'title': 'Blog Posts', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'main', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '7717633550157359007', 'title': 'Diet Sehat: Pentingnya Sarapan untuk Menjaga Berat Badan', 'featuredImage': 'https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uNeLsx2T94HWARRkubKNcyBxb4lthn-gfE04F8vN3UxwaHlnzCI3zf139_23frNENsYHOdnGbJN1fEo8bQOPdv1HJOXT6-RmK3bn7JZuOHhq16H63kGqKFUUx5E1AVizzN9ATrAv4__sCKyBmCT9cWFPNrGs4', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'backlinks', 'label': 'Link ke posting ini'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'author', 'label': 'Oleh'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'backlinks', 'label': 'Link ke posting ini'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': 'Postingan Populer', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': 'Apa Itu Meru', 'id': 6371430886711888846}, {'title': 'Pengertian Tri Loka', 'id': 4440501996410834465}, {'title': 'CERITA DI BANGUNNYA PATUNG BAYI DI SAKAH GIANYAR.', 'id': 5492502977198866343}, {'title': 'Canang Genten', 'id': 7388618361634157857}, {'title': 'Tajen ( Sabung Ayam Bali ) \u2013 Carcan Siap Tajen dalam Lontar Pengayam-ayam', 'id': 282193678554854222}, {'title': 'Pura Gunung Rawung di Desa Taro', 'id': 7921366661759686139}, {'title': 'Sejarah Pura Dalem Balingkang', 'id': 2100539184785902400}, {'title': '17 Pura Pedharman Ring Pura Besakih', 'id': 7058941281403209022}]}, {'title': 'Artikel Terbaru', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sticky_sidebar', 'id': 'HTML2'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'settings', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'header', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML89', 'notifications', document.getElementById('HTML89'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML9', 'running_text', document.getElementById('HTML9'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'main', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'main', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/4226135372-lbx__en_gb.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidebar', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'sticky_sidebar', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>